一項(xiàng)世界衛(wèi)生組織研究報(bào)告顯示，目前我國(guó)近視患者達(dá)6億，青少年近視率居世界第一。若沒有有效的政策干預(yù)，我國(guó)7歲以上人群近視發(fā)病率將增至51%，患病人口7億！兒童青少年視覺健康問題已成為我國(guó)重大公共衛(wèi)生問題，關(guān)注兒童青少年眼健康已經(jīng)刻不容緩！
 孩子是祖國(guó)的未來、民族的希望、更是每個(gè)家長(zhǎng)的寄托。近年來，學(xué)生近視問題日益嚴(yán)重，呈現(xiàn)高發(fā)、高度數(shù)、低齡化趨勢(shì)。為了呵護(hù)好孩子的眼健康，讓他們擁有一個(gè)光明的未來，智榮小學(xué)舉行了本學(xué)期第二次視力檢查。
       在第二十六屆全國(guó)愛眼日來臨之際，學(xué)校組織各中隊(duì)開展了“愛眼護(hù)眼從我做起”主題班會(huì)活動(dòng)。輔導(dǎo)員在會(huì)議中圍繞“近視及成因”、“近視的危害”、“生活中如何防控近視”等話題，進(jìn)行了深入淺出、生動(dòng)有趣的講解。



        家長(zhǎng)陪伴孩子時(shí)盡量減少使用電子產(chǎn)品。有意識(shí)地控制孩子使用電子產(chǎn)品，單次不宜超過15分鐘，每天累計(jì)不宜超過1小時(shí)，避免孩子學(xué)習(xí)和娛樂活動(dòng)過多使用電子產(chǎn)品。

2避免不良用眼行為

       提醒孩子不要在走路時(shí)、吃飯時(shí)、床上、晃動(dòng)的車廂內(nèi)、光線暗弱或陽光直射下看書或電子產(chǎn)品。監(jiān)督并隨時(shí)糾正孩子不良讀寫姿勢(shì)。

       第一、正確的學(xué)習(xí)姿勢(shì)很重要
       保持三個(gè)一：“一尺、一拳、一寸”，即眼睛與書本距離應(yīng)約為一尺、胸前與課桌距離應(yīng)約為一拳、握筆的手指與筆尖距離應(yīng)約為一寸，讀寫連續(xù)用眼時(shí)間不宜超過40分鐘。
       第二、學(xué)習(xí)環(huán)境要改善
       做到3個(gè)亮 : 教室要亮、在家里讀書時(shí)房間要亮、書桌上面要亮。
       第三、科學(xué)看，近視防
       20-20-20原則：看20分鐘，眺望20英尺（6米）20分鐘

       巧用投影技術(shù)：能大勿小，能遠(yuǎn)勿近。

       大樣本多中心臨床試驗(yàn)證實(shí)：每天2小時(shí)或每周10小時(shí)的戶外活動(dòng)能有效降低近視的發(fā)病率。因此，倡導(dǎo)青少年積極進(jìn)行戶外活動(dòng)，沐浴陽光，預(yù)防近視。

       充足的睡眠和營(yíng)養(yǎng)均衡是保證視力健康的基礎(chǔ)：
       睡眠方面：小學(xué)生每天睡眠時(shí)間建議達(dá)到10小時(shí)。
       飲食方面：飲食上要補(bǔ)充足夠視覺機(jī)能保健營(yíng)養(yǎng)素可減少眼疾的發(fā)病，做到不挑食、不偏食，不要暴飲暴食、少吃糖、多吃新鮮蔬菜水果。建議可以適當(dāng)增加富含維生素A、D、鈣等食物，如蝦皮、海帶、牛奶、雞蛋、豆制品、動(dòng)物肝臟、菠菜、南瓜、胡蘿卜、杏子、柿子等。但任何飲食都需適量。